Les Essentiels de la Nutrition

Bâtissez une base solide en science de la nutrition, en comprenant les macronutriments, l'équilibre micronutritionnel et les plans alimentaires durables.

5h10 leçonsDébutant

Ce Que Vous Allez Apprendre

Comprendre les macronutriments et leurs rôles métaboliques.
Identifier les carences et équilibres micronutritionnels.
Bâtir des plans alimentaires durables et personnalisés.
Apprendre la science de l'hydratation cellulaire.

Programme du Cours

01Fondements diététiques et voies métaboliques
02Profils macro vs micro-nutritionnels
03Le microbiote intestinal et la santé systémique
04Conception de plans de repas pour la performance
05Hydratation, électrolytes et équilibre

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